Hej! Jag gjorde precis de enklaste havregryn pumpa muffins i mitt liv. Du har förmodligen alla ingredienser i ditt kök idealiskt nu. Prova det och låt mig veta. Innan vi pratar om dessa muffins, låt oss prata om att springa. Mina senaste videor Running Idea förbli frisk under Covid19 -utbrottet Running idé för att hålla […]
Hej där och glädjade måndag Låt oss göra detta till en fantastisk vecka! Jag måste verkligen komma tillbaka till lite mått med att äta. Det har absolut varit alldeles för övergiven hela veckan (inklusive i går kväll när jag bara Världsmästerskapet i fotboll Tröja slutade gav upp att ta bilder). Så istället för att överdriva […]
I morse började jag min dag med en enkel skakning på 4 mil. Inget större eftersom jag har ett lopp imorgon som jag måste ha tränat för men jag använder semestern som en ursäkt så det är det. Jag tränar dock för en världsrekord i körning på meningar … #RunoneAtreat? Mina senaste videor Golden Retriever […]
Tyvärr var jag MIA igår kväll. Ben såväl som jag fick ett brev från ett skrämmande regeringskontor som behövde betydande forskning, papper som skjuter och freaking ut. Det är allt jag kan säga för nu att Gud hjälper oss. Jag insåg att jag hade två middagar igår! Middag nr 1 äts före min 18:00 klient. […]
Hur går din måndag? Jag hoppas anmärkningsvärt Jag trodde att jag skulle dela mitt mest nuvarande modeupptäckt (och dessutom bevis för varför jag inte är en modebloggare) … min nya föredragna kofta från Target Clearance Rack! Det är där jag får alla mina kläder. Nu vet du. Mina senaste videor Running Idea förbli frisk under […]
Jag förväntade mig absolut inte göra det bra i Laguna Hills Half Marathon idag. Förutom att jag definitivt inte trodde att jag skulle till PR, men ofta stjärnor i linje såväl som de löpande gudarna som Gud tycker synd om dig och kastar dig ett Japans herrlandslag i fotboll Tröja ben. Tack spädbarn Jesus Jag […]
Idag var den första dagen jag kunde springa i Kina! Jag hade inte någon tid på något sätt i Peking med tanke på att vi har varit tvungna att lämna tidigt varje morgon. (Och luftkvaliteten var också ganska dålig.) Jag är i Shanghai nu och CNN sa att luftkvaliteten med måttlig idag. Det är inte […]
Hej! Jag gjorde en Body Spec DXA -skanning idag. Det är en av de mest exakta metoderna för att testa kroppsfett och mager muskel. liksom det var oerhört intressant! Vid ett tillfälle sa jag: “Det här är det coolaste jag någonsin kommer att se !!” Förutom den person som driver tillverkaren sade att han verkligen […]
tid för ytterligare ett avsnitt av Ask A Monican! En läsare hittade mig på RNR Las Vegas Race Expo men sa inte “hej”. Hon mailade mig efter med den här frågan: Mina senaste videor High Achiever – Good Listen Book Review High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb granskning av den nya memoaren av […]
Inte konstigt att jag var i Fontana Half Marathon – det var första gången jag någonsin sprang i ett lopp! Okej, kanske har jag kört i tävlingar tidigare, men jag har aldrig haft bilderna för att visa det. Club America Tröja Race Pictures visar mig alltid gå – som den här från Arizona RNR -halvan. […]