Jag fick en grupp för min resa till Kina för månader och månader sedan. Det är någonstans jag har velat gå med tanke på att jag var liten (jag tror att jag inspirerades av någon Sesame Street Big Bird i Kina Kroatiens herrlandslag i fotboll Tröja -filmen). Mina senaste videor 4 minuters underkroppsträning för löpare […]
Ikväll gick jag till min löpande grupps början fest! Jag kommer att coacha en kör- / walk -grupp i Orange County. Innan jag åkte hade jag en sen lunch … sallad med hummus, kalkon samt en öppnad hanterad grillad ost. Jag konsumeras med ost i dag. Mina senaste videor Innan vi Wolverhampton Wanderers Tröja var […]
Hej! Exakt hur mår du? Detta var en sådan berg -och -dalbana -vecka. Säg tack till Gud för såväl Gud som terapi och choklad. Har jag rätt? Jag är den inte så stolta ägaren till många nya finnar. Så jag har det att gå för mig. Jag gick verkligen till terapi den här veckan för […]
Hej! Hur är läget? Här borta går det bra. Tja, bra för mig men Vegas har problem med att komma av sin svettiga Sportsbra. stackars katt. Jag bugar honom. Jag kommer dock inte att döma honom för att jag inte var vaken i morse när jag försökte göra iskaffe och full på saknade min kopp […]
Morgon är alla andra nöjda att det är fredag?! Eftersom jag var utanför staden måndag och tisdag har jag en hel del blogg/skrivande saker att göra innan helgen (ledsen om jag försummade dina e -postmeddelanden – jag är på det!). Men innan jag kommer till jobbet måste jag komma in på 10 miler! Eftersom jag […]
Hej! Hur är läget? Det var den vackraste höstmorgonen igår. Detta är idealiskt löpande väder! Mina Brooks -löparskor var fortfarande våta från måndagens regniga körning så jag bytte upp den och bar min nya Saucony Kinvara 7s. Mina senaste videor Marathon Training Day 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag […]
Nöjd alla hjärtans dag! Mina senaste videor Lär dig av en dålig körning Dåliga körningar inträffar – här är exakt hur jag flyttade förbi det och upptäckt från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig slutade bli en mycket bättre löpare genom att vara en neutral åskådare av dina träningspass. Fler videor 0 sekunder av […]
Hej! Glad nytt år !! Nöjd måndag !!! Glad glad Pappy Pappy!
Det är den gången igen … bekänn dig och blir räddad (eller åtminstone erkänna samt ta bort ditt samvete till otaliga främlingar på internet?). Bekännelse nr 1: När jag inte kan välja mellan 2 livsmedel för en måltid har jag båda. Mina senaste videor Marathon Training Day 4 Maraton Training Diary Day 4 Kontrollera in […]
Innan jag åkte till några ärenden gjorde jag lunch – en stor ol ‘sallad med veggie kycklingpatty, hummus och ketchup. Jag var D-R-A-G-G-I-N-G och stannade för ett iskaffe. Mina senaste videor 5 minuters körning uppvärmning Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Hur man gör sig redo att springa. förslag för […]