Hej! Jag gjorde precis de enklaste havregryn pumpa muffins i mitt liv. Du har förmodligen alla ingredienser i ditt kök idealiskt nu. Prova det och låt mig veta.
Innan vi pratar om dessa muffins, låt oss prata om att springa.
Mina senaste videor
Running Idea förbli frisk under Covid19 -utbrottet
Running idé för att hålla sig frisk under koronavirusutbrottet. Kan du springa och gå utanför under vistelsen hemma order? Här är ett tips som hjälper dig att undvika att röra vid ditt ansikte …
Fler Watford FC Tröja videor
0 sekunder av 2 minuter, 25 sekunder
Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48
leva
00:00
08:21
02:25
Revel Race -serien ger dig dina tävlingsfoton gratis !!! Det här är häftigt! Rasfoton är så dyra – det här är en fantastisk förmån!
De flesta bilderna från helgens Revel Canyon City Half Marathon får mig att se ut som ett gammalt svettigt Chonie -huvud, men här är en av de goda nära mållinjen …
I morse gjorde jag 6 mil och några post-run övningar för min lil potm för dagen. Vad gör du?
Och nu är det dags för detta otroligt läckra pumpa kryddmuffinsrecept. Jag har längtat efter en pumpa muffin men ville inte baka (och äta) en hel sats. Jag gjorde det här receptet för en muffin med ingredienser som jag hade till hands. Det bästa är – det kom ut så bra! Jag gjorde receptet igen för att se till att det fungerade för en eller två muffins och kunde också fördubblas. Japp.
Så gör en muffin för ett mellanmål eller dubbel det och gör en för dig själv och en för din katt.
Sedan, när han dyker upp näsan vid den kan du ha två muffins. Bom.
Superlätt pumpa havregryn muffins
(Hälsosamt-Lätt-låg fetthalt-Recept för 1-Glutenfri)
Ingredienser:
1 paket Maple Brown Sugar Havregryn (använd GF -havre om det behövs)
1/4 C Pumpkin Puree (konserverad)
1 ägg
1 tsk vardera: pumpa paj krydda, bakpulver
streck: salt
2 paket stevia eller socker
Vägbeskrivning: Förvärm ugn till 350 grader. Placera alla ingredienser i mixer och blandning. Häll i en muffinspanna sprayad med non-stick spray (eller muffinkopp).
Valfritt: Topp med havre, torkade tranbär eller nötter. Grädda i 15-18 minuter tills den är inställd.
Dubbel eller trippelrecept om du vill ha extra för imorgon. Jag gjorde receptet med en stor muffin och gjorde ett parti med två mindre. Justera baktiden efter behov.
Hög på milens dag 16
Dag 16 – Det är mitten av veckan och lätt att slå en nedgång. Gör inte ursäkter. Blir rörelse och gör något för att få dig att må bra idag!
Veckans hög på Miles Challenge sponsras av Sabra. De gör den bästa hummusen någonsin. Ingen tävling. Jag har provat dem alla. Kolla in alla smaker och andra produkter på deras webbplats SABRA här.
Kolla in med din POTM -uppdatering så kommer du att få in för att vinna ett $ 100 Amazon -presentkort.
*Tävling stängd*
Uppdatera sociala medier med #Rermiles för att dela dina framsteg och motivera andra.
Öppen för alla. Stängs imorgon kl 21 PST.
Fråga: Vad är din POTM -uppdatering för idag?
Friskrivningsklausul: Alla åsikter är Nagoya Grampus Tröja mina egna. Potm sponsras av Sabra den här veckan.
Skicka mig arbetsboken
177Save
Delning är omtänksam!
177
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
3 ingrediens pumpa kakor recept
3 ingrediens pumpa kakor recept
Enkel 3 ingrediens pumpa cookie recept. Cake Mix -kakor med pumpa istället för olja för ett lättare recept. Kaksmet
chokladchipkakadeg över natten havre recept
chokladchipkakadeg över natten havre recept
Choklad chip cookie deg över natt havre recept. Denna otroligt enkla och läckra havrefrukost är en snabb make ahead OP5-ingrediens svamp cheddar frittata recept
5-ingrediens svamp cheddar frittata recept
Lätt hälsosam frukost – 5 ingrediens svamp och cheddar frittata. Högt protein, gluten gratis och grönsaker till frukost
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Enkel potatis och chorizo tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska klassiska chorizo. Löpare
3 Recept för ingrediens bananpannkakor
3 Recept för ingrediens bananpannkakor
Enkel 3 ingrediens bananpannkakor recept. Detta snabba frukostrecept har bara tre ingredienser som du antagligen redan h
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt och friska Englands herrlandslag i fotboll Tröja fetter för att hålla dig full
⚡ av Shareaholic
.