Hej! Exakt hur mår du? Detta var en sådan berg -och -dalbana -vecka. Säg tack till Gud för såväl Gud som terapi och choklad. Har jag rätt?
Jag är den inte så stolta ägaren till många nya finnar. Så jag har det att gå för mig.
Jag gick verkligen till terapi den här veckan för att prata med några saker. Jag är ett fan av terapi. Om du aldrig har tillhandahållit det en virvel, skulle jag föreslå att man tänker på det. Vi alla har saker som skulle vara trevligt att prata med en neutral person.
Tyvärr ska terapeuter inte berätta exakt vad du ska göra. Jag antar att det är vad mamma är för?
Jag vill bara att någon ska berätta vad jag ska göra med vad som helst – liv, frihet, strävan efter lycka. Eller kanske jag ska lyssna på Gud såväl som att jag drunknar det med vin såväl som skräp -TV? Eller kanske har denna publicering tagit en konstig vändning och jag förstår inte ens vart jag ska med någon typ av detta ??
I alla fall.
Jag hade en lil snackaroo av hallon såväl som alla Costco -prover i eftermiddag.
Sedan tog jag en promenad. Det var bara runt 16:45 och verkade som midnatt. Men jag föredrar soluppgångar tidigt på morgonen eftersom det är när jag springer, så jag tar det.
Jag gjorde en elegant (för mig) middag med lax, underbar potatis och sallad. Jag gör alltid ytterligare när jag lagar mat så jag har enkla, hälsosamma rester till lunch eller middag nästa dag. Bom. lat och klokt på exakt samma tid.
I eftermiddag längtade jag efter en rolig pumpa -behandling. Jag bestämde mig för att göra en pumpproteinskakning eftersom det fortfarande är så varmt här. Det var det perfekta fyllningen, underbara mellanmål.
Det finaste råd jag kan ge dig i livet är:
Tillsätt vispad grädde till allt.
EV-er-ee-thing. Förtroende.
Smoothies, kaffe, spannmål, glass, din katt, frukt, underbar potatis, paj, på Real Betis Balompie Tröja fingret, pannkakor …
Easy Pumpkin Protein Smoothie Recept
Denna pumpa pajsmoothie var superenkelt – bara proteinpulver, is, pumpa, PP -krydda, stevia, mandelmjölk. Lägg sedan till vispad grädde per mitt livsråd.
Pumpa Pie Smoothie Recept:
Vanillaproteinpulver – Länk till min fave använder dock vad du vill
1/3 C Pumpkin (konserverad)
1 tsk pumpa pajsmak
1 TB honung / lönnsirap eller 2 paket stevia / socker
1 kopp mandelmjölk
is
Blanda sedan såväl som att lägga till sötningsmedel eller is i din preferens.
Jag toppade den med vispad grädde samt mer pumpa pajkryddor.
Njut av!!
Högen på milens dag 12
Högen på milens dag 12
Sista dagen i vecka 2 !! Exakt hur mår du? Stannar hos det? KRAV ETT PUSH?
Tja, Picture Vegas pressar dig Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja med sin bit päls tass för att stå upp och gå!
November är löpare säkerhetsmånad. Jag har gjort en hel serie på Runner Security tidigare – det är viktigt!
Den här veckan sponsrar Nathan svårigheten och tillhandahåller bort två bitar av måste ha löputrustning. Jag väljer en annan mästare för dagligen den här veckan imorgon.
De tillhandahåller bort en SpeedRaw plus vattenbotten samt en neutronavslutningslöpares strålkastare till 6 olika potmerare! Inspektera nedan med din POTM -uppdatering som ska gå in för att vinna.
Följ dem på Twitter på @NathansportsInc för mer information om Runner Security Month samt deras serie med körprodukter.
Lämna en kommentar till denna publicera såväl som du kommer att gå in för att vinna en Nathan -strålkastare samt handhållen vattenbott! Stängs imorgon kl 21 PST.
*Använd #Rermiles på socialt nätverk för att dela dina framsteg !!*
Fråga: Vad är din POTM -inspekt i?
Jag: Jag har ett lopp som kommer!
Friskrivningsklausul: Nathan tillhandahåller priserna för denna veckas POTM -utmaning. Alla åsikter Gremio Tröja är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
239sav
Delning är omtänksam!
239
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig