Hej! Idag har jag gått, men jag ville stanna in samt dela min allra första klass 2012 -video! AH! Jag är en sådan konstig, se nedan
Men först, några körsbär som <3 Mina senaste videor Min vackra andra hälft i Pysch Ward: A Memoir - Book Review Min vackra andra hälft i Pysch -avdelningen: en memoar av Mark Lukach Ljudbokutvärdering av Bayern Munich Tröja den allra bästsäljande memoarerna släpptes 2017.
Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb utvärdering av boken som erbjuds på Audible.
Från Amazon:
En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av mental sjukdom samt bekräftar kärlekens kraft.
Mark såväl som Giulias liv tillsammans började som en saga romantik. De föll in som arton, gifte sig på tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, upplevde hon en skrämmande och oförutsedd psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon dynamisk och justerad; Nästa, hon var bedräglig såväl som självmord, övertalade att hennes gillade inte var säkra.
Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??
Vad borde jag lyssna på nästa?!
Länkar till boken såväl som andra utvärderingar finns på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
05:31
Och en mer lat kockguide till tips om hälsosamt ätande: få en beredd att äta salladcontainer … (föredraget till försäljning!)
och fyll upp det med mycket mer grönsaker, korn och protein. Omedelbar lunch utan rätter för att rengöra!
Sedan jag har blivit ombedd att vara en del av IG -klassen 2012 -teamet har jag trott om min maratonträningsplan. Jag laddar vanligtvis ner en plan såväl som sedan följer den löst. Det är därför du inte ser ett elegant ol ‘Excel -kalkylblad med maratonträning på RER. Jag gör det gamla institutionstil.
Jag köpte verkligen ett program från Running World den här gången. Det är lite ambitiöst, men jag vill verkligen försöka och stanna med ett “riktigt” maratonträningsprogram den här gången. Låt oss se vad jag kan göra!
Men jag kräver 2 vilodagar säkert såväl som jag vill integrera yoga eftersom det är bra för min kropp och själ. Jag komponerade några koncept om exakt hur man ändrar det baserat på dessa begränsningar och kommer sannolikt att göra något liknande:
Den här veckan bytte jag ons & fre. Eftersom jag inte fick tillgång till poolen ons.
Från och med den här veckan är maraton cirka 16 veckor lång så jag började i vecka 5 av det. Detta ger mig en kudde för att undvika en vecka om jag kräver en tillflykt
Från och med nu fram till 4 november kommer Ing Runner’s Nation Facebook -sida att dela videor med mig såväl som de andra 3 klassen 2012 teammedlemmar. Den här veckan introducerade de var och en av oss i ett kort segment.
Dessa förväntas vara roliga, underhållande såväl som praktiska videor för alla träning för en maraton – inte bara New York. Jag förstår att hösten / vintersäsongen är Prime Mary -säsongen så om du tränar för något, inspektera det. Vi planerar att göra en hel del ämnen för diskussionstyp så att alla kan ringa in!
Du kan gå till Runner’s Nation FB -sidan för att inspektera den samt lämna kommentarer. Du kan också “gilla” det om du gillar det, vilket jag hoppas att du gör …
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaratonträningsplan. tOtally gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning såväl som stretchdagar. Race Day Packing Listing en
Exakt hur länge borde din långsiktiga vara såväl som den finaste filmfrågan
Exakt hur länge borde din långsiktiga vara såväl som den finaste filmfrågan
Exakt hur länge borde du vara i en halv maraton? IT Band Sydrome – exakt hur länge tog du av från att springa? RRCA COA
Supreme Running Ecuadors herrlandslag i fotboll Tröja Workout -programmet för alla nivåer
Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer
Finaste löpplan för nybörjare, nya löpare samt roliga träning. 12 vecka 5k 10k samt halvmaraton online race trainin
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Börja Marathon Training Journal. Dag 1 Kontrollera in efter min långa körning. Kör såväl som recept varje dag uppdateringar för de kommande 90 dagarna
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
Exakt hur man kan träna Marathon Training till ditt hektiska liv med Running Trainer Podcast 96
Exakt hur man kan träna Marathon Training till ditt hektiska liv med Santos Laguna Tröja Running Trainer Podcast 96
Exakt hur man kan utbilda i form maraton till ett heltidsarbete och hushållens liv. Går från ett maraton till en ultra maraton, Path RU
⚡ av Shareaholic
.