Hej! hur mår du? Vad är ditt mål för den här veckan? Detta är vecka 2 av högen på milen. Med en ny vecka kommer en ny start – sätter ett mål. Välj det! Kolla in nedan och dela ditt träningspass (eller vilodag) för idag.
Igår gjorde jag en lång körning på 13 mil. Det verkar inte så länge för mig – maratonträning rör sig verkligen med vad som är “normalt” löpning.
Mina senaste videor
Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar händer – Så här flyttade jag förbi det och lärde mig från Gamba Osaka Tröja min nästa körning. Förslag att hjälpa dig att bli en bättre löpare genom att vara en neutral observatör av dina träningspass.
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder
Bredvid
Min vackra partner i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
leva
00:00
08:21
03:48
När jag sprang med luktade jag Bacon. Det var inte bara en liten doft av det – lukten var ganska stark. Det är lite konstigt eftersom jag inte var på trottoar direkt framför husen. Så var det än kom från borde ha lagat mycket bacon.
Jag kan inte bestämma om jag älskar att lukta mat när jag springer eller inte. I Eintracht Frankfurt Tröja vissa fall kör jag av några munkbutiker och det luktar så bra, men det får mig också att tänka på munkar … hmmm. Älskar du eller hatar det när du luktar god mat när du springer?
Jag frågade på Instagram och fick en blandning av röster …
Det var en bra körning, men jag kände mig ganska snäv under första halvlek.
Eftersom vi pratar om att springa …
Lycka till alla som driver New York City Marathon idag! Om du bara kommer att köra ett maraton i ditt liv föreslår jag den här.
I misslyckade nyheter …
Jag satte av misstag min gnistrande kjol i torktumlaren! Vad i helvete. Tja, jag gjorde det inte, men jag bad någon kasta mina saker i torktumlaren efter tvätten slutade och kom hem för att hitta detta. BUA. Jag är väldigt bummed. Det är lite fast och många av paljetterna kom av. Jag hade den i en nätvättväska (för behåar och grejer) så det var inte tvättdelen som krossade den (även om du förmodligen bara borde handtvätt).
Middagen var sushi – jag har längtat efter det så hårt!
Och jag fick händerna på de nya uppdragstängerna!
Jag försökte Rocky Road och Blueberry Muffin. Mina tankar om båda kommer snart.
Högen på Miles Week 1 är över! Hur gjorde du? Vinnare kommer att tillkännages senare i dag eftersom det fortfarande finns lite tid att checka in för förra veckan.
Högen på Miles Week 2
Det är vecka 2 av högen på milen! Vad är ditt mål för den här veckan? Ta dig själv på rätt spår för att träffa ditt mål för hela utmaningen genom att se till att du chippar bort på det varje dag.
Veckans Running Challenge sponsras av Nathan. De ger bort en SpeedRaw plus vattenbotten och Neutron Fire Runners strålkastare varje dag den här veckan! Kolla in varje dag med din POTM -uppdatering för att vinna för att vinna.
Det är idealisk tidpunkt för strålkastaren eftersom November är Safeter Safety Month. Dagarna är mörkare och det är svårt att se och ses tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Även om du inte kör i fullständig mörker är synligheten mycket viktigt. Cyklister och chaufförer kan vara distraherade eller oförmögna att se dig – ses och vara säkra.
Följ dem på Twitter på @NathansportsInc för mycket mer information om Runner Safety Month och deras serie med körprodukter.
Lämna en kommentar till det här inlägget så kommer du att få en Nathan -strålkastare och handhållen vattenbott! Stängs imorgon kl 21 PST.
*Använd #Rermiles på sociala medier för att dela dina framsteg !!
Fråga: Vad är ditt mål för den här veckan? Vad gör du idag för hög på milen ??
Jag: Idag är en vilodag från att springa men jag ska ta en promenad och göra en styrka. Mitt mål för veckan är att komma in på en 3 mils promenad varje dag.
Friskrivningsklausul: Nathan erbjuder priserna för denna veckas POTM -utmaning. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:December som kör kalender helt gratis utskrivbar träningsplanerare
December som kör kalender helt gratis utskrivbar träningsplanerare
Helt gratis körkalender och utskrivbar PDF -logg. December träningskalender för löpare träningsplanerare och
Högen på Miles Running Challenge 2020
Högen på Miles Running Challenge 2020
Helt gratis Running Challenge 2020. Högen på Miles Run Challenge med utskrivbar körsträcka tracker och körtips. få FR
Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer
Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer
Bästa körplan för nybörjare, nya löpare och roliga träning. 12 VECKA 5K 10K och HALV MARATHON Virtual Race Trainin
Fun Run Challenge Day 2 – Running Shoes
Fun Run Challenge Day 2 – Running Shoes
Mina nuvarande löparskor och förslag för dina löparskor. När du behöver nya körskor, tånagelförslag och hur många mil y
Högen på Miles 2021 – Helt gratis Running Challenge
Högen på Miles 2021 – Helt gratis Running Challenge
Helt gratis Running Challenge 2021. Högen på milen för löpare på alla nivåer. Skaffa den utskrivbara kalender- och måltidsplaneraren
Hur man sätter ett löpande mål för hög på Miles Challenge
Hur man sätter ett löpande mål för hög på Miles Challenge
Högen på Miles Challenge -målarbetet. Hur man sätter ett löpande Villarreal CF Tröja mål för 21 -dagars högen på Miles Challenge. helt gratis P
⚡ av Shareaholic
.