nöjd tisdag!
I morse försökte jag göra Speed Run och jag kommer att ge mig själv en “E” för ansträngning. Jag gjorde 4 400 -tal, 2 800 -tal och en 1600 Schalke 04 Tröja men de var hela samma takt, vilket inte är fantastiskt utan på den ljusa sidan – åtminstone är jag konsekvent. Det är det jag har gått för mig. En sak.
Mina senaste videor
Oortodox Book och Netflix Review
Granskning av Book & Netflix -serien – Unorthodox. En bra lyssnande – bok, podcast och visuell hemunderhållningsgranskningsserie.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 28 sekunder
Bredvid
4 minuters stående kärnträning för löpare
04:31
leva
00:00
08:21
07:28
Frukost – Pumpa havre är i säsongen!
Kiwi. bara för att.
Omedelbar vattenmelon margarita
Soak Watermelon i Tequila. Doppa i salt. Bli konstig.
Bara tipset: Kör rabatter och erbjudanden
1. Cross Train ID -rabatt är fortfarande giltig i ytterligare en månad. Säkerhet först, få en!
Rabatt för alla inköp + helt gratis frakt = rer15off
2. Sista dagen för kalkyltröjan helt gratis frakt med kod Fall2013
3. Jag har fått många e -postmeddelanden för tävlingsrabatter. Om du är intresserad av höst-/vinterlopp – Kolla in de slumpmässiga massa -e -postmeddelanden innan du tar bort dem!
> Nytt års halvmaraton i LA $ 10 med kod Gemininyr14
> Santa till havet halvmaraton (vilket jag gjorde förra året!)
Spara $ 25 på 2-personers stafettlag! Använd kod “STTS2013Relay
> Rock N ‘Roll Marathon -serien har vanligtvis rabatter den 13: e månaden.
4. Månadens procompression sock är den nya chevronen. Använd kod CHV för 40% rabatt och helt frigör oss frakt.
Fråga: Har du en rabattkod Gremio Tröja att dela?!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Bästa redskap för att köra säkert på natten
Bästa redskap för att köra säkert på natten
Bästa körutrustning för mörka morgonlöpningar eller nattkörningar. Ljus upp körutrustning för mörka körningar eller promenader och reflekterande
Bästa Black Friday och Cyber Monday Sales för löpare
Bästa Black Friday och Cyber Monday Sales för löpare
Här är en omgång av de bästa Black Friday och Cyber Monday -försäljningen för löpare. Det här är några av de bästa försäljningspriserna yo
Athleta Running Shorts Review
Athleta Running Shorts Review
Hur man stoppar låret som rinner. New Running Shorts Review – Athleta HIIT IT 9 “Shorts Review. Women’s Running
Borde du använda en Run Tracker -app eller springa?
Borde du använda en Run Tracker -app eller springa?
Behöver du en GPS som kör eller kör Tracker -app? Kör ner av det bästa sättet att mäta dina körningar och träning med
Hur man kommer ut ur en löpande Rut – skoinsulor och mer: Aug Q & A del 3
Hur man kommer Costa Ricas herrlandslag i fotboll Tröja ut ur en löpande Rut – skoinsulor och mer: Aug Q & A del 3
Vad händer om du är för utmattad att springa? Hur kommer du ut ur en löpning? Lexus snörde Irvine Half Marathon. Running Shoe I
Vad händer när du börjar springa för snabbt
Vad händer när du börjar springa för snabbt
Det första maraton jag slutade känna mig stark och snabbt hände för att jag såg en kompisNär jag passerade startlinjen. Han lever
⚡ av Shareaholic
.