vet du vad som är sjukt?
Allt, jag inkluderade.
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga utrustningskärnövningar kan du göra stående upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna och för att utmana din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
04:31
Inte på ett bra sätt. Jag är sjuk! Bua.
Hur är jag sjuk ??!
När jag känner att jag blir sjuk kan jag vanligtvis bekämpa det genom att ta enorma mängder C -vitamin och få extra sömn. Gör tricket 89% av tiden! Men med julafton och julfestligheter och att vara upptagen och kanske lite spräckt … fick det mig. Jag är sjuk.
Jag har vaknat med en mycket torr hals så jag använde min aromerapi -enhet Valencia Tröja för att hålla luften fuktig över natten. Jag fyllde den med eukalyptus vitala oljor också. Men jag tror inte att den här lilla lil -saken är tillräckligt stark för att spränga mig full av fukt.
Jag älskar att det är så vackert och ändrar färger också. Det är som en liten nattljus som spottar koala andas mot mig.
Detta är samma men av någon anledning är det i ett 2 -paket. Jag flyttar mitt runt till vilket rum jag är i, ja det är ganska obekvämt men inte Atletico Mineiro Tröja omöjligt.
Jag stod fortfarande upp för att springa i morse för:
A.) Jag gillar det.
B.) Jag följer riktlinjen “Om det är i bröstet, bör du vila” riktlinjen för huruvida du borde springa medan jag är sjuk. Och det är inte i mitt bröst.
C.) Om jag går av min rutin känner jag mig konstig och börjar ifrågasätta hela mitt liv.
I alla fall.
Jag hade faktiskt en riktigt bra körning. Det kändes bra att få frisk luft och springa gör att min näsa kör, vilket faktiskt var trevligt. Och kanske grov / TMI?
När jag kom hem gjorde jag lite Beachbody på begäran styrka och med tillstånd av 21 dagars fix när jag tittade på London i London.
Sidanmärkning: Hur dricker alla dessa fancy reality -TV -flickor så mycket och förblir så mager?
Sedan lät jag sjukdomen överta mig och skrev min sista vilja och testament.
Inte riktigt. Jag har mycket att göra bäst nu !!
Så jag laddade upp på Ricola -droppar, C -vitamin, gnista, äpplen (bara för att jag har många av dem) och fick jobba.
Jag fick också en kombucha på chefens special och jag hoppas att det hjälper mig att ge mig hemliga bakteriakrafter som bekämpar alla bakterier som hänger i min kropp.
Också sjuk: Jag gav Ben en kombucha för några veckor sedan när magen kände sig av och det hjälpte inte alls och sedan började hans nacke skada. Han sa att han hade meningit som kan spåras tillbaka till den speciella stammen av bakterier i kombucha. ha!
Också sjuk: min telefon och/eller bil korrekt.
Jag smsar min bror tidigare och av någon anledning föreslog min telefon det fullt ut på ord två gånger.
I eftermiddag gick jag till mina förälders hus för natten. De gick ut ur staden och behövde någon att umgås med min lilla bror.
Hundarna var nöjda med att ha någon annan än buggen.
Eller kanske är jag den som bugar dem ??
Jag snacks på en Quest Bar när jag kom hit för ‘dessert’. Jag överväger kanske kinda sorta som skär ner julen nu. Förutom äggnog eftersom det kommer att gå dåligt och egentligen bara är här under en begränsad tid.
Påminnelse: Skär upp din Quest Bar i 3 eller 4 stycken. Grädda vid 350 grader i 8 minuter. Om du äter dem medan du fortfarande är varm är det som en kaka. Njut av!
Och slutligen…
Också sjuk: min bärbara dator.
När jag kom hit och försökte arbeta skulle internet inte ansluta sig alls. Jag försökte allt. Och jag använder wifi här hela tiden.
Jag försökte också en hotspot på min telefon. Jag startade om. Jag grät. Jag cussade. Jag startade om igen. Jag kopplade bort och ansluter igen. Nope.
Och det är därför det här inlägget är väldigt sent. Eftersom min bärbara dator och min kropp och min telefon är alla sjuka. Slutet.
Fråga: Ser du till att få tillräckligt med sömn och vitaminer bäst nu? Vad gör du för att undvika att bli sjuk eller komma över det snabbt?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
PostDela med sig
Fortsätt välja dessa:
Min hund bör ha för att gå eller springa med din valp
Min hund bör ha för att gå eller springa med din valp
Hundvandring bör ha. Du bad om mina redskapsförslag Club Tijuana Tröja för att springa med din hund – här är en lista över mina favorit kopplar, col
Äggfrysning-hur är injektionerna hemma
Äggfrysning-hur är injektionerna hemma
Jag fryser mina ägg. Hur jag gör injektioner för fertilitetsbehandlingsvideo. Äggfrysningsbilder hemma
Min vilodagens rutin
Min vilodagens rutin
Min morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag och andra BTS för ingen springdag
Jag bröt faktiskt min fot- och vandringsledare
Jag bröt faktiskt min fot- och vandringsledare
Trasiga fotrekommendationer bör haves. den bästa gångstart, spricksko, ispaket, kosttillskott och verktyg för att hjälpa dig
Årets bästa tävlingar, löpning och recept!
Årets bästa tävlingar, löpning och recept!
Hur många mil jag sprang i år. De bästa tävlingarna och löpande förslagen allt i ett inlägg! Kolla in det totala milsantalet och Calo
Run Disney Race Day Packing List Helt gratis utskrivbar pdf
Run Disney Race Day Packing List Helt gratis utskrivbar pdf
Helt gratis Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, hälften, 10K och 5K Race Day Packing List.
⚡ av Shareaholic
.